登山にいい季節となってきました。
皆様の登山が楽しいものになるように、ちょっとしたアドバイスをさせて頂きます。
- 急な岩場の登り方、下り方
- 登り … 身体を岩場に対し垂直に、靴底は水平に、三点支持で登る。
- 下り … 身体を岩場に向け垂直に、下の足場を確認しながら、三点支持で下る。
- 熱中症予防に
- 水分補給を早めにかつ十分に。
- 熱射病予防に
- 帽子は必需品です。 ツバの広めの帽子をかぶりましょう。
- 高山病になったら
- 「高山病かな?」と思った時点ですみやかに下山しましょう。
- 無理は禁物です。
- 雷に遭遇したら
- 自分が避雷針にならないよう、できるだけ低い姿勢を保ちましょう。
- 霧に捲かれたら
- 道を見失った状態での行動は危険です。
- 霧が晴れるまで待ちましょう。
